以前は料理でかなり肉をとっていたのでそれはいけないと思っています。そう言う食生活を続けていたらろくな事がないからです。私は最近出来るだけ苦手だった物を食べるようにしています。それで食欲がある程度抑えられる気がするからです。昔はかなり煮物を作る時には砂糖を入れていましたが今は小さじ何杯と決めています。入れすぎるという事がなくなるからです。奥さんがいる人はそれをきちんと伝えておいた方がいいでしょう。それで健康な生活は確保出来ると思います。食生活を見直す事は大切ではないでしょうか。それも根本から見直してみて下さい。普段の生活もどうなのかと振り返ってみた方がいいでしょう。間食等無駄な物はとらない方にして下さい。
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